经常喝酒有什么后果(长期喝酒对人的害处)

喝酒到底是养生还是伤身,在不同的人身上得到的答案是不一样的。对于从不喝酒的人而言,可能认为喝酒不利健康,或者自己是真心的不爱喝酒,而对于每天都会喝酒的人来说,即使你告诉他喝酒不好,他也会用各自理由来反驳你,其中,“喝酒能暖胃暖身、促进睡眠、释放压力”是他们常用的。经常喝酒的人,哪怕是知道喝酒不好,很多人也会抱有侥幸心理,觉得只有大量酗酒才伤身,每天喝不超过2两就没事。经常喝酒但不喝多,每次不超过2两,到底是好是坏?下面具体向大家介绍一下,喝酒人士多了解。

经常喝酒但不喝多,每次喝不超过2两,对身体是好事还是坏事?

经常喝酒,但不喝多,每次不超过2两,对身体是好事还是坏事?

喝酒伤身,这并不是随便说说而已。酒精是一类致癌物,明确致癌,长期大量饮酒,会增加多种癌症风险,比如口腔癌、食管癌、肝癌、结直肠癌;喝酒也会伤肝,肝脏需要对酒精进行分解代谢,但肝细胞会因此受损,长此以往,容易坏死变性,酒精肝、肝炎、肝硬化等肝病或许会不请自来;喝酒还会影响睡眠,有研究发现,睡前饮酒,人在睡眠过程中会更加辗转反侧,作息规律会被打破。

所以经常喝酒,不喝多,每次不超过2两,长期下去,对身体健康来说不是好事,并不能起到什么养生作用。

经常喝酒,但不喝多,每次不超过2两,对身体是好事还是坏事?

每次喝酒不超过2两,其实也就是少量饮酒,少量饮酒与大量饮酒相比,虽然摄入的酒精量减少了,但是依旧是有的,也会伤身。《柳叶刀》上曾有研究表明,适量喝酒也伤身,饮酒量每增加40克,发生脑卒中的风险就会上升35%。最安全的饮酒量是零,不喝就不会伤身。

不仅如此,还有研究发现,饮酒频率高,发生房颤的几率更高。韩国大学有医学团队进行了研究与实验,对于受试者的和会习惯进行了长时间的随访,最后发现,每天只喝一点酒喜欢小饮怡情的人,跟喜欢大醉一场的人相比,发生的房颤几率要更高一些。这再次可以表明,即使每次喝不超过2两,也是不利于健康的。

经常喝酒,但不喝多,每次不超过2两,对身体是好事还是坏事?

特别是对于一喝酒就脸红的人来说,其实更不应该喝酒。之所以喝酒会脸红,跟体内缺乏酒精脱氢酶有关,不能及时代谢掉酒精,便容易上脸。而对于咱们中国人来说,约有三分之一的人有这一“缺陷”,若经常喝酒,对身体健康的损伤或会更大,一喝酒就脸红的朋友,建议趁早戒掉。

至于很多喝酒的人认为喝酒有益健康,可以暖胃,甚至可以保护心血管,其实是短暂的假象。喝完酒后,人确实会感到身体暖和了,但这不代表喝酒就对胃好,此时血管扩张,血液循环加快了,人容易感到暖和,但只会也容易出现酒后寒战,反而会发冷。而且,长期下去,酒精还会刺激和损伤胃黏膜

经常喝酒,但不喝多,每次不超过2两,对身体是好事还是坏事?

而适量喝酒有益心血管健康的说法,来源于法国,很多人的饮食过于油腻甜腻,但心血管疾病的发病率并不高,很多人认为这是经常喝葡萄酒带来的好处,于是有了适量喝酒能保护心血管的说法。

但其实并不是如此,这个说法并没有科学的依据,即便其中含有一种叫做白藜芦醇的物质,对于学会有好处,但相关研究也是动物研究,在人体身上是否有相同的作用,还需要进一步验证。而其实,酒里面的这种物质含量并不多,退一步说,就算能护血管,可能也得大量的喝,所以这个益处也是站不住脚的。

经常喝酒,但不喝多,每次不超过2两,对身体是好事还是坏事?

如果有些朋友在一些场合下,“不得不”喝点酒,建议大家一定要少喝,对于男性来说,每天饮酒量不超过25克,女性不超过15克。喝酒前,最好吃点东西,不要空腹饮酒,酒后建议适量喝点酸奶或牛奶。

总而言之,喝酒不利于健康,安全的饮酒量就是不喝,即使每天喝不超过2两酒,但所谓聚少成多,长期下去,依旧有坏处,建议喝酒的朋友,不要存在侥幸心理,想要身体健康,最好早点戒酒。

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